山登り初心者のための基礎知識｜登山帽の素材選びのポイントや季節や天候に合わせた選び方をガイド

登山における服装や持ち物の準備において、しばしば後回しにされがちなのが「帽子」です。登山では長時間外で過ごすことが一般的なため、帽子は必須アイテムです。ここでは、登山を安全で快適なものにするための帽子の5つの役割と選び方についてまとめました。

なぜ登山に帽子が必要なのか？ 大切な5つの役割

登山用の帽子には以下の主な役割があります。

① UVカット｜日差しや紫外線から頭部を守る 標高が高くなるほど強まる紫外線から頭部を守り、日焼けや熱中症を防ぐUVカット機能。

② 吸汗速乾性｜水分を吸収して蒸れを防ぐ 頭部の汗を素早く吸収し、蒸れを防ぎながら快適な状態を保つ吸汗速乾性。

③ 防風・防水性｜風や雨から頭部を守る 気温の変化や風雨から頭部を守り、快適な状態を維持する防風・防水性。

④ 保護｜頭や顔をケガから守る 登山中の障害物や転倒から頭部や顔を保護し、安全を確保する保護機能。

⑤ 保温性｜寒さから身を守る 山の寒暖差に対応し、頭部から体を保温して快適な温度を保つ保温性。

これらの役割を考えると、登山中には帽子が重要な役割を果たすことが分かります。暑さや寒さ、雨風、紫外線、そして事故からの保護まで、さまざまな面で頼りになるアイテム、それが登山用帽子なのです。

登山用帽子の選び方｜基本の3種類を押さえる

登山用帽子を選ぶ際には、季節や視界の妨げなど、いくつか重要なポイントがあります。

登山用帽子は大まかに3種類に分けられます。日差しや雨から保護する「ハット」、フードをかぶりやすい「キャップ」、寒さ対策に効果的な「ニット帽」です。それぞれの特徴を理解し、自分に合った帽子を選ぶことが大切です。

「日差しを効果的に遮るハット」

「ハット」は、360度にわたって日よけ効果があります。ただし、つばが大きいものは視界を妨げることがあります。そのため、つばが短いタイプを好む人もいます。また、紫外線対策が必要な場合はUVカット素材を選びましょう。

素材の観点からは、

・ポリエステルは吸水速乾性に優れています。
・ゴアテックスは防水性、透湿性、防風性を兼ね備えています。
・ナイロンは高い防風性を持っています。

などが挙げられます。

夏は吸水速乾性のある素材を、冬は保温性の高い素材を選ぶとよいでしょう。ゴアテックス素材の帽子は軽い雨にも対応できるため安心です。コットン素材は汗を吸っても乾きにくいため、避けた方が賢明です。

また、折りたたんでコンパクトになるタイプや、丈夫で型崩れしにくいタイプ、撥水性や防水透湿性など、さまざまな機能が付いたものがあります。

さらに、風で帽子が飛ばされないように、あご紐が付いているタイプも選択肢の一つです。

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「フードをかぶりやすいキャップ」

キャップは、ハットと比べて正面にしかつばがないため、風の影響を受けにくいという特長があります。また、レインウェアやアウターのフードを被る際にも、キャップなら脱ぐ手間が省けます。また、ヘルメットを着用する場面でも、すでにキャップを被っていたら手間がかからずに被ることができます。

ただし、つばが正面にしかないため、顔の横や後ろの首に日陰ができません。山での紫外線は平地よりも強いため、日焼けや熱中症対策として、キャップの後ろにシェードを取り付けると良いでしょう。

キャップも様々な素材がありますので、季節や使用シーンに応じて最適なものを選びましょう。夏は通気性の高い吸水速乾素材やメッシュ素材が適しており、冬は耳当て付きで暖かい素材がおすすめです。

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「ニット帽」は寒さ対策に効果的です。

冬や春先の寒い季節に便利なのが、ニット帽です。強風でも飛びにくく、フードを上から被りやすいので、寒い日に重宝します。日差しを気にする人は、つばの付いたニット帽がおすすめです。風を通さない素材を選んで、防寒対策をしましょう。

ニット帽の主要な素材にはウール、ポリエステル、フリースが含まれます。ウールは保温性に優れ、防臭性も持ち合わせているため推奨されます。冬山での多くの活動や晴天の日には汗をかきやすいです。そのため、通気性を備えた製品を選ぶことで、蒸れによる不快感を減らすことができます。

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登山用帽子の選び方｜ポイント② サイズ感を確認しよう！ コーディネートのアクセントにも

登山用の帽子を選ぶ際に重要なのは、「自分の頭のサイズに合ったものを選ぶ」という点です。帽子が小さすぎれば頭を圧迫し、大きすぎれば風で飛んでしまうことがあります。そのため、試着を行い、自分にぴったり合うサイズの帽子を選ぶことが重要です。

最近、「山登りでもファッションを楽しむ」という需要が高まり、機能性に加えてデザイン性も重要視されています。帽子はコーディネートのポイントとなり得るため、多様な種類を取り揃えることが楽しみの一つです。機能性とデザインの両方にこだわりを持って選ぶことが重要であり、自分の感性に合った帽子を選べば、山登りの満足度がさらに高まるでしょう。

お気に入りの帽子で、さあ山へ！

安全で快適な登山体験には、適切な帽子が欠かせません。季節や目的地、当日の天気や気温に合わせて最適な帽子を選び、自然を満喫しましょう！