気になるニュース 飲酒のメリットとデメリットを医学論文から徹底解説
飲酒は本当に健康に良いのでしょうか？WHOやLancet、JAMAなどの最新医学論文をもとに、アルコールのメリット・デメリット、がんリスク、心血管疾患との関係をわかりやすく解説します。
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気になるニュース 
初心者登山 バースデー登山は、まさかのアップダウン祭り。名郷から武川岳・焼山・二子山を越えて芦ヶ久保へ
名郷から芦ヶ久保へ、武川岳・焼山・横瀬二子山を縦走。距離11kmながら累積標高1000m超えのアップダウン多めな奥武蔵登山を、山ごはんや武甲山の展望とともに振り返ります。
食 せいろ蒸しは初心者こそおすすめ｜21cm・24cmの選び方と簡単レシピ
せいろ蒸しは、切って並べて蒸すだけで野菜・肉・魚をおいしく食べられる初心者向けの調理法です。21cmと24cmの選び方、鍋付きセットのメリット、簡単レシピ、手入れ方法までわかりやすく解説します。
気になるニュース 【保存版】筋トレ効果を最大化する食事完全ガイド｜コンビニOK・牛乳なし対応
筋トレ初心者向けに、食事で意識すべきタンパク質・炭水化物・カルシウムの摂り方を解説。コンビニで買える食材、トレ前後の食事、間食、NG食事までわかりやすくまとめます。
初心者登山 【埼玉・大霧山】堂平山から縦走ハイキング。絶景を楽しめる初心者向け低山コース
埼玉県の大霧山を中心に、堂平山・笠山（乳房山）を巡る日帰り登山コースを紹介。約7km・3時間ほどで歩ける初心者向けハイキングで、関東平野を望む絶景が魅力。駐車場やコース状況もまとめました。
初心者登山 身延山をぐるっと一周。しっかり歩いて、最後はほうとうで締める最高の一日
山梨県・身延山を約13kmの周回コースで登山。累積標高差1000mの歩きごたえあるルートの魅力や注意点、下山後に味わった名物ほうとうまで詳しく紹介します。
気になるニュース 腸内環境を整えるのに最適なヨーグルト製品まとめ
腸内環境を整えるおすすめヨーグルトを厳選紹介。便秘改善・免疫力アップ・アレルギー対策など目的別に選び方もわかりやすく解説します。
初心者登山 【奥武蔵縦走】高水山・岩茸石山・馬仏山を巡る9.6km周回登山｜静かな奥多摩ハイキング
奥多摩の人気登山コース「高水山・岩茸石山・馬仏山」の周回ルートを紹介。距離9.6km、累積標高約800mの縦走コースの魅力や展望ポイント、登山の様子を詳しく解説します。初心者にもおすすめの奥多摩ハイキング。
Snow Man 旅するSnow Man: スペシャルズ公開おめでとう！佐久間大介くんと行く正山・寒沢山・寺山・八頭山・和具山・愛宕山・徳寿山・物見山・大日山・城山・仙元山
Snow Man佐久間大介くんと外秩父の里山11座を縦走したら――。武蔵嵐山駅から小川町駅まで約20kmの登山デートを妄想レポ。仙元山の絶景とともに、初主演映画『スペシャルズ』の話題にも触れる佐久間担必見の登山ブログ。
気になるニュース 年齢を重ねても、いきいきと高齢の女性のための「免疫力を守る」やさしい暮らし方
高齢女性の免疫力を守るために大切な食事・運動・睡眠・ストレス対策をわかりやすく解説。60代・70代から今日すぐ始められるやさしい健康習慣をまとめました。