100のモヤモヤ、100の出口。

休んでも疲れが取れない、仕事から帰ると何もしたくない女性へ。睡眠・食事・月経・仕事・家事を見直し、毎日の負担を減らす7つの方法や便利アイテム、家事代行、受診を考えたい目安まで紹介します。

寝付きが悪い、眠っても疲れが取れないと感じる女性へ。朝の光や起床時間、スマホ、カフェイン、寝室環境の見直しから、遮光カーテン・アイマスク・耳栓など役立つアイテムまで具体的に紹介します。

SNSや友人、同僚と自分を比べて落ち込んでしまう女性へ。通知やミュート、SNS利用時間の見直し、3行メモなど、比較疲れを減らすために今日からできる7つの具体策を紹介します。

仕事、お金、結婚、暮らしなど、将来が漠然と不安な女性へ。不安を書き出して整理する方法から、仕事・家計の公的サービス、ノートや週間プランナーの活用法まで、今日からできる7つの対策を紹介します。